皆さま、明けましておめでとうございます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本年も宜しくお願い致します！

ということで、２０２０年最初のブログを執筆させて頂きますのは、　　　　　　　　　　　　　　　　　私、フロント担当の大洞でございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お気軽に見ていってください！

新年を迎えましたが、昨年に引き続き、凍てつく寒さがツライですよね、、

私自身、極度のさむがりで、手袋、マフラー、もふもふのダウンジャケット、、達が手放せずにいます(笑)

皆さまはどうですか？(笑)

この寒さはまだまだ続くということなので、しっかりと対策をして、この寒さを乗り切りましょう!!

寒さ対策といえば、防寒具はもちろんですが、トレーニングをして体温を上げるという手もありますよね。

CAMOUFLAGEでは、定休日もなく、１０：００～２３；００までいつでもトレーニングをして頂けますので、年始からガツガツ動いて、私たちと一緒に寒さを吹き飛ばしましょう!!

そしてそれに伴い、お得なキャンペーンを実施させて頂くことになりました！

詳細は以下の写真を見ていただければと思います。

皆さま、、、１月限定です。(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お早めにお申し込み下さいませ！

体験も随時、行っておりますので、詳細と合わせて、お問い合わせ下さい。

皆さまとお会いできる日を、楽しみにしております。

 

こんにちは！

今年も1月4日よりWキャンペーンを開催いたします。

 

詳細は下記アドレスよりご覧ください。

https://www.camouflage-fit.com/campaign/wcampaign2020/

皆様このチャンスお見逃しなく！

 

こんにちは！

カムフラージュのYUKARIです！(*^^*)

今年ももうあと1週間ですね！

年末年始、、、

忘年会や行事が多く、表情も身体もふっくらする時期なのでは…(*_*)

そんな私のぽっこりお腹打開策は！

 

ライムです☆☆☆

 

アメリカでは、ダイエットに効果的な「マジックドリンク」としてブームなんです!!

クエン酸は脂肪燃焼を助け、エネルギーを作る「TCAサイクル」を活性化してくれます‼︎

この時期であれば、はちみつとライムを混ぜてホットライムティーなんかもいいですね♡(´ω`)

飲み会の後、起床後などに是非作ってみて下さい!!

 

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

本年も残すところあと僅かとなりました。

皆様には日頃より格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。

来る年も変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

 

誠に勝手では御座いますが、年末年始の営業を下記の通りご案内申し上げます。

 

12月　29日　 (日)　通常営業

12月　30日　 (月)　10時～19時※最終パーソナル受付:18時～

12月　31日　 (火)　休館日

1月　　1日　  (水)　休館日

1月　　2日　 (木)　休館日

1月　　3日　 (金)　休館日

1月　　4日　 (土)　通常営業

 

休館中ご利用をお考えのお客様方にはご迷惑をお掛け致しますが、

何卒ご理解、ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

なお、1月4日以降は通常通り営業させて頂きますので、お間違えの無いようにお越しください。

CAMOUFLAGE　スタッフ一同

こんにちは！YUSUKEです！

今日はプロテイン、BCAA、EAAの違いについてです。

プロテイン 20種類のアミノ酸
(体内では作れない必須アミノ酸9種類
+体内で作れる11種類のアミノ酸)
・筋肉を作る材料になる。
・トレーニング中に飲むと吸収が悪くなる。

BCAA 3種類の必須アミノ酸
(必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシン)
・筋肉を作れ！というシグナルを出す。
・トレーニング前に。

EAA 9種類の必須アミノ酸
(体内で作れない必須アミノ酸全種類)
・筋肉を作るシグナルを出せる上、筋肉に必要なそれなりのアミノ酸もとれる。
・消化吸収が非常に早いためトレーニング中に飲むことがおすすめ。
・ただし少しずつ！大量にとるとお腹を下す人もいます。

トレーニング後は筋肉が壊れています。それを回復するために必要な栄養素がないと体の他の筋肉から栄養分を補い修復しようとします。ですので、せっかくトレーニングをしても栄養不足だとなかなか結果に繋がりにくいです。

僕はトレーニング中はもちろん、朝イチにも飲んでいます。寝ている間は食べることができず、必要なエネルギーが不足するため吸収の早いEAAを朝イチでのみ一日の始まりに備えています！

 

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