【RYUSEI】海のビタミン剤
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こんにちは!
カムフラージュ トレーナーのチアキです(^-^)/
ダイエット中どうしても我慢しなければいけない麺類。
夏場はついつい冷たい麺類に手が伸びてしまう・・・
でもご存知ですか?
そんな時に大活躍なのが糖質ゼロ麺!
どうしても麺が食べたい時、私も助けられてます♡
糖質ゼロ麺は、おからとこんにゃくでできています!
だからとってもヘルシー!
現在はコンビニでもスーパーでもよく見かけますね(*^▽^*)
暑い夏にどうしても麺類が食べたくなったら、是非こちらを試してみてください☆
★★Instagramはこちらから★★
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こんにちは\(◡̈)/
KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♬︎
ホントに暑い日が続いてます…
皆さん、体調は大丈夫でしょうか?
先日のお休みに
豊田の美術館に行ってきました!!
絵が好きなので、朝早く起きて豊田まで♪♪
しかし暑すぎて美術館に入る前に汗だく^^;
暑さに負けない様に、しっかり食べて
しっかり水分補給をしましたが
やっぱりバテバテ
(T_T)
そんな時は、冷たくて美味しい
アイスが食べたくなりますよね…
しかし!!アイスは脂質が高い(笑)
カロリーもやばい☆*°
なので、私はかき氷を食べます!!
脂質もほとんどなく、カロリーも控えめです!!
どうしても食べたい時
コンビニ等で、氷系のアイスを選んで食べるようにしています٩(ˊᗜˋ*)و
カロリー制限している方
この暑い時期、どーーーーうしてもアイスを食べたくなったら
かき氷を食べて下さい!!
きな粉や餡子をのせてもGood♪♪
食べないダイエットではなく、食べるものを選んでダイエットして下さい( •̤ᴗ•̤ )
食欲とは無理せず上手に付き合いましょう!!
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KICKREVOLUTION
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KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!
最近、会員様から「ブログ見てます!!」
と声をかけて頂きました♪♪
それはもう、嬉しくて嬉しくて(T_T)
書くの気合い入っちゃいますね!!
さて、やっと梅雨明けしましたね♬︎♡
夏と言えば、プールにお祭り、BBQやビアガーデンなどイベントが沢山♡
食べる機会も増えますよね…
それに加え
遊ぶ予定が忙しくて、ジムから足が遠のく方もいらっしゃいます…
(‘ロ’ )
忙しくてジムに行けない!!
でも、食べちゃう!!
そんな時こそ!!
お家でトレーニングです♪♪
自重トレーニングでもいいのでお家で簡単に出来るトレーニングをトレーナーに聞いてみて下さい( ˘ᵕ˘ )
私はスクワットやランジ、腹筋がオススメです!!
負荷が無い分、回数を増やして行うといいです☝︎
今後、Instagram等でお家で出来るトレーニングを紹介して行きたいと思います♪♪
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