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【KOSUKE】おそば

2023-06-22

カテゴリ：スタッフブログ

みなさん、こんにちは！

camouflageスタッフのKOSUKEです。

先週京都に行ってきました。

歩いていたら行列を発見し

覗いてみたら

お蕎麦屋さんでした！

待つこと約30分、、、

そして頼んだのが

すだちそばでした！

調べてみたら有名なお蕎麦屋さんで

たまたま食べることができて

ラッキーでした笑

味はさっぱりしてて

お蕎麦もこしがあって

最高に美味しかったです。

暑い日には毎日食べたいくらいです笑

大満足な京都旅行でした〜

ちなみにお蕎麦はGI値が低いため

ダイエットにも効果的です！

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before→after♡⃛

2023-06-21

カテゴリ： SARA blog

こんばんは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

最近、ほんとに暑いですね…

気温が高く、湿度も高いのでジメジメ

( ･᷄д･᷅ ）憂鬱です…

今日は、お客様のbeforeafterを紹介したいと思います!!

ダイエットするなら、気になるのが

「結果がでるのか…」だと思います。

インスタにもちょこちょこ載せてるいますが

こちらの方にも載せて行きたいと思います♪♪

なんと、短期間の1ヶ月でのbeforeafter♡

体重64kg →61kg

体脂肪率25% →23%

脂肪のみで体重を落とす事が出来たので

見た目がかなり変化しています!!

今回は本気のダイエットという事で、週に2回のパーソナルトレーニングと週に2回フリーエリアでの有酸素運動を欠かさず行いました(ง •̀_•́)ง

食事も、高タンパク低脂質を意識しました。

キツかったけど、トレーナーの言う通りに生活したそうです。

努力の賜物ですねт т

体重の減り幅は、トレーニング量や有酸素運動量、食事によって

人それぞれ変わりますので、個人差がありますが

トレーニングをして食事を意識、努力をすれば必ず結果がでます!!

1人で出来ないからこそ、トレーナーがいます!!

本気で変わりたい貴方!!

カムフラージュでお待ちしておりますm(_ _)m

今なら、お得な入会キャンペーン実施中です!!

是非お問い合わせ下さい！

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【NORIKO】東京

2023-06-21

カテゴリ：スタッフブログ

こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。

かなり久しぶりに東京に行ってきました。大好きなオーバルジーヌも食べれて幸せ( ^ω^ )

東京も昔のようにワクワクしなくなりました。なんでだろう。

でも美味しいものはやっぱり1番たくさんあるんじゃないかなぁー。

いろいろ並んでいました(＞人＜;)