こんにちは✩.*˚

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

日曜日に、美容院に行ってきまして

外国人になりたいとお願いしましたら

こんな感じになりました♡

賛否両論あると思いますが

今の所、好評です(>_<)

 

髪がかなり傷んだので、ヘアケアを頑張ると共に

沢山、タンパク質を摂取したいと思います(*^^*)

お肉沢山食べよう!!

 

コロナも落ち着いた今年は

海に川にBBQに!!イベントが沢山♡

今年の夏こそ楽しみたい!!その為にもトレーニングです!!

海で輝ける身体になりましょう(ง •̀_•́)ง

 

今ならお得な入会キャンペーン実施中✩.*˚✩.*˚

いつでも、お気軽にお問い合わせ下さい。

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こんにちは！

CAMOUFLAGEトレーナーの

RYUTAROです

本日はカーボリフィードといって

糖質をめちゃくちゃ摂取する日です

とゆーのも身体が毎回同じ量の

摂取カロリーだと慣れてしまい

体重が落ちなくなってきます

そのため少し騙す目的で

糖質を多めに摂取してまた基礎代謝を上げて

痩せやすい体質に戻すためです

 

今日はたくさん、糖質を摂って

また明日から減量に励みます！

皆さんもダイエットなど目的があれば

僕たちトレーナーがトレーニング/食事

全てにおいてサポートいたします！

 

無料体験も承ってますので是非とも

ご来館してくださいね！

スタッフ一同心よりお待ちしております！

 

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こんにちはꉂ(ˊᗜˋ*)

カムフラージュトレーナーのsaraです!!

 

今日は、お休みなので

前から行きたかった、芝桜を見に茶臼山高原まで来ています!!

天気は晴れ時々雨…

霧が凄いです( ･᷄･᷅ )

 

芝桜も満開!!とまで行かず、所々咲いてなかったりムラになってました。

ちょっと残念т т

今日は、チートデイも兼ねてましたので

茶臼山高原のリフト乗り場に売ってた

チュロスを食べようかと思ってましたが

ちゃうすと書いてあるチュロスは1000円…

高すぎて断念しました( °̥̥̥̥̥̥̥̥˟°̥̥̥̥̥̥̥̥ )

チートデイにはならなかったですが

のんびり過ごせたので、明日から頑張ろうと思います(*^^*)

今月に入って、無料体験の申し込みを沢山頂いております‪ ·͜·♡‬

皆さん、夏に向けてトレーニングを始める方が多い傾向ですね!!

お得な入会キャンペーンも実施中!!

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こんにちは‪ ·͜·♡‬

カムフラージュトレーナーのsaraです!!

 

せっかくの日曜日なのに、雨ですね…

今日はチラシの投函をする予定でしたが

雨なので中止です!!

栄近隣の方、もしかしたらカムフラージュのクーポン付きのチラシが投函されてるかも知れません(>_<)

入会を検討中方は、是非!!

お問い合わせ下さいm(_ _)m

夏に向けてそろそろ、ダイエット始めて下さいね!!

 

私事ですが、10年ほど黒髪をキープしてきました!!

ヘアドネーションをしてたのもありますが

髪型と色に飽きてしまって

気分転換に、髪色を変えることにしました✩.*˚

なので、今日で黒髪はさよなら〜

私の黒髪ファンの皆様、ごめんなさい。

(↑↑ファンなんか居ません…)

来週からは、いつもと違う私をお楽しみ下さいね！

前の方が良かったт тとは、絶対言わないで下さい(｡>人<)

メンタル弱めなので…

 

カムフラージュでは、無料体験や入会キャンペーンを実施中です!!

詳しくはHPをご覧下さい！

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

今日は、土曜日

明日はジムはお休みで、研修だけ行いますが

今週は忙しくて、ずっとバタバタしてました…

トレーニングも2回、キックボクシングを1回

身体の疲れが取れていませんт т

 

こういう時に、歳を感じます…( °̥̥̥̥̥̥̥̥˟°̥̥̥̥̥̥̥̥ )

そして、土曜日の今日は通しでフル出勤なのです。

辛すぎるので、チョコレート食べたいな(,,•﹏•,,)

(↑完全に、甘い物食べる口実です。)

とは言え、減量中なので和菓子で我慢です！

 

頂いた、美味しいたい焼きを食べちゃいましょう(*´༥`*)♡

頑張る自分を労います✩.*˚

人に優しく、自分にも優しくがモットーの私です!!

その代わり!!

トレーニングはしっかり、頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و

食べたら動く♫

今日も、ラストまで笑顔で頑張ります(ง •̀_•́)

 

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