こんばんは！テリーです！

私事ですが、先日、友人と馬刺しを食べに行ってきました

馬肉はスーパーではなかなか見かけることはありませんが、実は知る人ぞ知るダイエット向けの食材なんです！

まず、タンパク質が多く含まれています

ダイエットにタンパク質が欠かせないのは皆さんもうご存知ですよね？

また、低脂質低カロリーな点もオススメの理由の１つです

ダイエットの基本は、消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにすることなので、高タンパク低脂質低カロリーな馬肉はまさにうってつけです

そして、鉄分も牛肉のなんと3倍も含まれており、ダイエットだけでなく貧血予防にも効果的なんです！

皆さんも是非ご賞味ください！！

 

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こんにちは:)フロントのユキノです！

いよいよハロウィンの季節ということで…！

10/28〜10/31の4日間で来館されたお客様にカボチャの重さを予想してもらい、見事正確な重さを当てる事が出来た方にはなんと！

6階パーソナル1回分をプレゼントいたします！！

この機会に是非ご参加下さい:)！

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こんにちは！CAMOUFLAGEのTAIGAです！

先日、4日間ほど資格の講習のために東京に行ってまいりました！

朝の9時〜18時までと中々ハードなスケジュールで行われましたが、無事乗り切ることができました！

 

しかし、研修3日目に大事件が、、

なんと台風が東京に直撃したのです、、そこで安全のために講習は中止になりました。

なのでホテルで資格の勉強をしたり、映画を見たりして１日を過ごしていました。

最終日は台風一過で帰りの新幹線には影響はなかったので無事帰ることができました！

皆さんも好きな事をもっと深掘りしていきましょう！！

 

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そこに、岩があるから登るんです、人は。

 

ということで、こんにちは、

トレーナーのチアキです(*^▽^*)

 

最近、休日を利用してボルダリングに通っています！

ひょんなきっかけで始めたボルダリング。

目標地点が遥か彼方・・・ではなく、

3~4メートル上にあるだけなので、意外に目標視しやすく、

すごく楽しいです♡

 

また、東京オリンピック(五輪)でも正式種目になっていることもあり、

どこのボルダリングジムに行っても人の多さに驚きΣ（・□・；）

 

腕だけの運動ではなく、全身運動にもなるので、

とてもリフレッシュできますよ！

 

 

皆さまも是非ご興味があれば、

チャレンジしてみてはいかがでしょうか??♪

 

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