【NAGISA】花火
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こんにちは¨̮ )/
KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!
ここ最近、トレーニングが甘かったと
反省している私です…
気合を入れ直すべく、トレーニングとキックボクシングにはげでいます୧( “̮ )୨
キックボクシングでの汗の量ったら
笑っちゃうぐらいです。
私のまつ毛も眉毛もどこへやら〜ꉂ(ˊᗜˋ*)
でも、爽快感が堪らないんです!!
やっぱりキックボクシングが好きだな♡
とキックボクシングをやる度に思います!!
私を痩せさせてくれた、キックボクシング。
愛してます!!(笑
新しいTシャツ!!ロッキー・バルボア!!
お気に入りです♡
皆さんも、お気に入りのウェアでトレーニングしてみてください!!
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こんにちは\(^-^)/
フロントスタッフ NAGISAです ☆
最近は天気が悪くて、気温も低い日が多くなってきましたね。
夜はクーラーつけなくても寝れるくらいになって、いよいよ秋ですね ♪
この前、ラシックにある牡蠣のお店
「オイスターバー」てところに行きました!
一度にこんなにたくさんの牡蠣を食べたのは初めてで、
とても幸せな気持ちになりました…… ♡♡
牡蠣の糖質量は100グラムあたり 5グラムしかないので、
かなり低糖質な食べ物です!
ただ、味付けや調味料に気をつけて食べるといいと思います!
1番良いのは、レモンをかけて食べる食べ方です!
体の消化酵素の働きを助けてくれるため、痩せやすくなりますᕕ( ᐛ )ᕗ
とても美味しいので行ってみてくださいっ!
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雨が続き、少し涼しくなりましたっ。夏の終わりを感じてきましたね(´・_・`)
すこーし寂しい気分にもなります☆
夏が終わるにつれ秋服に目を奪われる機会も多くなりますよね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
露出度が低くなると
ダイエットも疎遠になる方も少なくないはず…!!(><)
でも今まで頑張ったものを無駄にせず
継続して続けられるかが、スタイル維持の鍵となります☆☆
私は露出度が低くなるからこそ
デニムを綺麗に履きたい!という気持ちで尻トレに励んでいます☆笑
もちろん全体のトレーニングもかかさずに…♪
夏も終盤ですが、新しい目標をもって
継続してトレーニング頑張りましょう!!
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こんにちは!
カムフラージュ トレーナーのチアキです(*^▽^*)
私事ですが、昨日8月25日に28歳の誕生日を迎えました!٩( ᐛ )و♡
とうとう名古屋に来て4回目の誕生日を迎えた訳ですが。
そんな誕生日当日(要は昨日)は、
浜松観光に行ってまいりました♬︎♡
まずは、東海地区では有名な
「さわやか」ハンバーグ!
初めて食べましたが、牛100パーセントなんですね!
食べごたえがあってとても美味しかったです( ˙˘˙ )
☆チートデーってことで許してください!笑
また観光としては、
浜名湖遊覧船
竜ヶ岩洞
自然のパワースポットに触れてきました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*✩.*˚
たまにはアクティブかつ、癒しのオフもいいですよね♬︎♡
今年のワタクシ横山も、
パワーアップして皆様をお出迎えいたします♡
今後ともよろしくお願い致します( *´꒳`* )!
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