こんにちは。キックレボリューショントレーナーの泰斗です。

 

 

最近めちゃくちゃ暑くて だるいですね。

 

 

特にジメジメする日は。。。

 

 

もうすぐ梅雨の時期なので 余計憂鬱になります。

 

 

トレーニングもやりたくなる時期ですが 露出が多くなる季節にもなってきたんで 暑さに負けず…

 

 

もちろん水分補給は いつも以上にしながら トレーニングに励みましょう！！

 

 

こんばんは·ᴥ·

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪

私は、何をするにも

見た目から入りたいタイプです(๑ơ ₃ ơ)

筋トレにしたって、キックボクシングにしたって

可愛い格好でやりたい!!お気に入りを着たい!!

誰に見せる訳でもないですが

トレーニングの気分じゃないけど…

新しいウェア着たいからトレーニングしよう୧( “̮ )୨

と思う事も多々あります(^^;;

皆さんも

ジムに行かなきゃな…やらなきゃな…

そんな気分の時は、お気に入りや新しいウェアを持って*.☆

見せびらかしに来てください¨̮ )/

そのついでに、軽くトレーニングして下さい。

ꉂ(ˊᗜˋ*)

 

私は最近、好きな格闘技やプロレスなどのTシャツを集め出しました（笑

今1番欲しいのは、スタン・ハンセンのTシャツです!!

niceなTシャツを見つけたら、是非教えて下さい♡(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

こんにちは(^^)/レセプションスタッフのRUIです。

 

 

最近暑くなってきましたね！

今日の気温は30度を超えるみたいで、すっかり真夏日(@_@）

 

そんな夏目前のお天気ですが、皆さん今年の夏はどう過ごす予定ですか？

お祭りやBBQ、鍛えた肉体をビーチで披露する！なんて方もいらっしゃると思います(*’▽’)

ちなみにわたしは初めての音楽フェスに行く予定です(^^♪

今から夏を楽しみにしている人も多いんじゃないでしょうか。

 

 

しかし！楽しみな夏にも嫌なことはあります((+_+))

暑さや虫、日焼け……たくさんありますが

なんと言っても気を付けて欲しいのは水分不足！

 

 

人間は普通に生活しているだけで一日に約2.5リットルの水を排出しているそうです。

トレーニング中は特に汗をかくので、

脱水症状や熱中症が起きやすくなってしまいます((+_+))

 

夏を健康にエンジョイするためにも、

いつも以上に意識して水分を補給していきましょう♪

水だけでなく適度に塩分も補給するのがいいみたいです(｀・ω・´)

 

CAMOUFLAGEでもたくさんのドリンクを販売していますので、

ぜひトレーニングで乾いた身体を潤してください(*´▽｀*)

クリスタルガイザー、電解質を含んでいるVAAMがオススメです♪

 

 

しっかり水分を摂って、今年も最高の夏にしていきましょう～！

 

 

 

 

 

こんにちは！

トレーナーの佐藤です。

 

筋トレをすると筋肉まで分解されてしまいます、そこで摂取をしていきたいのがBCAAと言う物です！

BCAAはアミノ酸なんですが、筋肉分解を防ぐ以外にも効果はあるのですが次回以降に紹介していきます^ ^

 

 

BCAA最近ではトレーニングをする方は、知っている人のが多いかと思います。

カムフラージュで取り扱っている物といえばアミノバリューですね！

 

 

 

その他にもトレーニングの最中に青やオレンジ、緑といったすごい色のした飲み物を飲んでいる人を見たことないですか？笑

あれもBCAAです！

 

多ければ多いほど良いというわけではありませんが、量を摂っても身体に悪い影響があるわけではないのでしっかり摂れる方がいいと思います(^^)

 

 

BCAAは比較的、美味しい味が多いので自分の好きな味を見つけて楽しく、かっこいい身体を作っていきましょう(^^)！！

こんにちは！

トレーナーチアキです！

 

皆さん、トレーニング中のモチベーションは、どうやって上げていますか？

 

目標の身体を思い浮かべたり、着こなしたい洋服を思い浮かべたり・・・

そんな中、やっぱりモチベーションが上がらない時、そんな時は！

 

可愛いウェアを着ること！

普段仕事中は履きませんが、プライベート時間は結構カラフルなウェアに身を包むことも多いんです(^^)/

これを着たいがために、トレーニング時間を設けたりすることもあります！

 

今回はナイキ花柄モチーフ♪♪

結構かわいいの、好きなんです♡

 

これまた柄じゃな～いと言われますが、

ネイルも夏仕様に(｀・ω・´)

身体も心も女子力あげて、じめじめの梅雨を乗り越えたいですね(^^)/