こんにちは！トレーナーのチアキです！

今日は3月3日。

ひな祭りですね♪

キャラクター的に柄ではない私も実は女子です。(笑)

 

女の子のお祝いの日と共に春の訪れを感じるくらい、

ここ最近暖かい気候になってきました(^^)/

皆さん、夏はすぐそこですよ！

カムフラージュでは、

既存会員様向けの素敵なキャンペーンを随時受け付けております！

その名も、『紹介カードキャンペーン！』

あなたの大切な方を是非ご紹介ください♪

 

ご入会者様には【入会金(¥20,000)オフ！】

ご紹介者様には【パーソナルトレーニングチケット1回分贈呈！】

という嬉しい特典付き！

 

友達同士、会社の同僚同士、汗を流しながら

楽しい趣味の共有はいかがでしょうか？

 

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです\( ˆoˆ )/

 

本日、Youtubeにキックレボリューションの動画をUPしました！

今回の動画は、『シャドーボクシング』についてですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

みなさん、シャドーボクシングって何かご存知ですか？？

なぜ必要なのかご存知ですか？？

 

キックボクシングを始めるには、無くてはならないものなんです\( ˆoˆ )/

 

ぜひ、この動画を見て練習してみてください☆

⇩⇩⇩Please Check♡

 

 

こんにちは、トレーナーの佐藤です！

 

 

今回はタンについて書いていこうと思います^ ^

 

焼肉は食べる物を選べば、ダイエット・ボディメイクどちらにも有効だと思います！

ですがよくタンは大丈夫ですよね？と聞かれることがあります！

 

 

タンは歯ごたえがあったり、赤身に見えたりするので脂質が少ないように思えたり、ヘルシーな感覚を持ってしまうかもしれません。

 

実は脂質が高いんです。

 

このように実は脂質が高いものはあるので、成分表を見たり調べてみることがダイエット・ボディメイクの近道だと思います！！

 

ですが我慢し過ぎてストレスを溜めないよう気をつけてください（笑）

こんばんは。

camouflageトレーナーの横井です。

本日はcamouflageの6階フリートレーニングエリアをお使いの方へ向けたご案内です！

camouflageではお客様のご要望にあったトレーニングプログラムメニューシートをお作りしております！

このように重量、回数、休憩の時間、注意点などをとても細かく記入させていただきますので是非スタッフに一声かけて下さい！

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

今日から3月！

日中はだいぶ暖かくなってきて、

ダウンは不要な季節になってきましたね！

 

さて、寒い冬が終わり暖かくなると

外に出たくなりませんか？

 

新しい何かにチャレンジしようかなぁ！

という気分になりませんか？ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

その機会に、身体作りを始めてみませんか？

 

夏の身体は、春の間に準備しておくべし♡