こんにちは(^^)/レセプションスタッフのRUIです。

 

 

最近暑くなってきましたね！

今日の気温は30度を超えるみたいで、すっかり真夏日(@_@）

 

そんな夏目前のお天気ですが、皆さん今年の夏はどう過ごす予定ですか？

お祭りやBBQ、鍛えた肉体をビーチで披露する！なんて方もいらっしゃると思います(*’▽’)

ちなみにわたしは初めての音楽フェスに行く予定です(^^♪

今から夏を楽しみにしている人も多いんじゃないでしょうか。

 

 

しかし！楽しみな夏にも嫌なことはあります((+_+))

暑さや虫、日焼け……たくさんありますが

なんと言っても気を付けて欲しいのは水分不足！

 

 

人間は普通に生活しているだけで一日に約2.5リットルの水を排出しているそうです。

トレーニング中は特に汗をかくので、

脱水症状や熱中症が起きやすくなってしまいます((+_+))

 

夏を健康にエンジョイするためにも、

いつも以上に意識して水分を補給していきましょう♪

水だけでなく適度に塩分も補給するのがいいみたいです(｀・ω・´)

 

CAMOUFLAGEでもたくさんのドリンクを販売していますので、

ぜひトレーニングで乾いた身体を潤してください(*´▽｀*)

クリスタルガイザー、電解質を含んでいるVAAMがオススメです♪

 

 

しっかり水分を摂って、今年も最高の夏にしていきましょう～！

 

 

 

 

 

こんにちは！

トレーナーの佐藤です。

 

筋トレをすると筋肉まで分解されてしまいます、そこで摂取をしていきたいのがBCAAと言う物です！

BCAAはアミノ酸なんですが、筋肉分解を防ぐ以外にも効果はあるのですが次回以降に紹介していきます^ ^

 

 

BCAA最近ではトレーニングをする方は、知っている人のが多いかと思います。

カムフラージュで取り扱っている物といえばアミノバリューですね！

 

 

 

その他にもトレーニングの最中に青やオレンジ、緑といったすごい色のした飲み物を飲んでいる人を見たことないですか？笑

あれもBCAAです！

 

多ければ多いほど良いというわけではありませんが、量を摂っても身体に悪い影響があるわけではないのでしっかり摂れる方がいいと思います(^^)

 

 

BCAAは比較的、美味しい味が多いので自分の好きな味を見つけて楽しく、かっこいい身体を作っていきましょう(^^)！！

こんにちは！

トレーナーチアキです！

 

皆さん、トレーニング中のモチベーションは、どうやって上げていますか？

 

目標の身体を思い浮かべたり、着こなしたい洋服を思い浮かべたり・・・

そんな中、やっぱりモチベーションが上がらない時、そんな時は！

 

可愛いウェアを着ること！

普段仕事中は履きませんが、プライベート時間は結構カラフルなウェアに身を包むことも多いんです(^^)/

これを着たいがために、トレーニング時間を設けたりすることもあります！

 

今回はナイキ花柄モチーフ♪♪

結構かわいいの、好きなんです♡

 

これまた柄じゃな～いと言われますが、

ネイルも夏仕様に(｀・ω・´)

身体も心も女子力あげて、じめじめの梅雨を乗り越えたいですね(^^)/

こんばんは·ᴥ·

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです❁¨̮

今日は、ジメジメしていましたねー^^;

もう、梅雨入りですかね？

夏が近付いて来てますね(❤︎´艸`)

梅雨が明ける頃には、しっかり

身体が出来上がっている予定です♪

楽しみだなー♡

 

さて今日は、撮影をしました(๑•̀ㅂ•́)و✧

何の撮影かは、出来上がってから

報告します!!

楽しみにしていて下さい♡

 

この夏、カムフラージュでは、

フリーでお越しのお客様にもっとトレーニングを楽しんで頂くべく、

【限定夏ボディメニュー】をご用意致しました！

 

☆目指すは数字よりボディライン！　編

☆今からでも間に合うちょいマッチョ！　編

☆ガッツリ追い込む！まぁまぁマッチョ！　編

目的・目標に合わせたメニュープランとなっておりますので、

是非フロントにてお問い合わせください(^^)/！