こんばんは…♪*ﾟ

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

今日は、名古屋ウィメンズマラソンでしたね٩(ˊᗜˋ*)و

 

CAMOUFLAGEからも、トレーナーの横山と

会員様が出場!!

今日は、スマホの追跡を見ながら過ごしました︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

2人共、フルでの出場です*̣̩⋆̩*

結果は、いかに…♡

ウィメンズマラソンに参加された皆さん

ホントにお疲れ様でした!!m(_ _)m

 

CAMOUFLAGEでは、ダイエットやボディメイクはもちろん

ゴルフやマラソン等のパフォーマンス向上の為のトレーニングも行っています\ ♪♪ /

また、姿勢改善や身体の悩みもお任せ下さい୧( “̮ )୨

トレーニングをして、損はありません☺︎

無料体験、随時受付中です(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

皆さんを笑顔でお待ちしております!!

 

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

本日3月11日は、ナゴヤウィメンズマラソン！

昨年に引き続き、今年も我らがChakiが参加しています！

 

昨年はハーフで参加、今年はなんと！フルマラソンへの挑戦です！

カムフラージュのスタッフから、寄せ書きしたTシャツをプレゼント！

これを着て、カムフラージュパワーで完走してくれることでしょう！！

 

本日はカムフラージュのスタッフも、お店でソワソワしながら

追跡を見て応援しています(｀・ω・´)！

 

ゼッケンの裏にGPSがついていて、今どこを走っているのか追えちゃうなんて

今時本当にすごいなぁ・・・と感心しちゃいました。

 

さぁ、結果はどうなるのか？！

報告のブログをお楽しみに♡

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

ダイエット中、コンビニでのオススメはコレ！

今日、佐藤と一緒にコンビニ行ったら、二人とも迷うことなく

この二つを手に取っていて笑えました(笑)

 

プロテインバーは何種類かありますが、

この「グラノーラ」が一番脂質が低くてオススメです！

減量中は私はコレしか食べません(^^)

 

オイコスは言うまでもなく優秀です。

ダイエット中のデザート？としてもってこい！ですよね♡

 

みなさんも、コンビニで迷ったらこの二つ！

是非選んでみて下さいね♡

こんにちは！キックレボリューショントレーナーの泰斗です！

 

 

今日は トレーナー佐藤と練習。

 

 

 

打ち方…体の使い方など なかなか言葉で伝えるのは 難しいですが より パンチやキックを強く打ってもらうためにも トレーナーも日々勉強です！

 

 

少しでもわかりにくいことがあれば 遠慮なく トレーナーに聞いてください！

 

 

よろしくお願いします！

 

 

こんにちは！

トレーナーの佐藤です！

 

 

最近お客様と話していて、今日花粉やばいねと、よく聞きます。

鼻水が出たり、くしゃみをしたり、目が痒くなったり色んな症状があると思います。

 

 

今回は、そんな花粉についての対策を書いて行こうと思います！

 

 

まず簡単に出来ることが

1.窓やドアの開け閉めを抑える

2.空気洗浄機を使う

3.外出する場合は昼間を避ける

4.マスクをつけて外出する

5.繊維質な服を着ない

6.帰宅したら、髪や服の花粉を落とす

 

 

そして、刺激物を摂取しないことです！

1.ジャンクフードなどを食べる

2.タバコを吸わない、お酒を飲まない

刺激物によって症状を悪化させてしまうので、極力とらないようにしてみてください！

 

 

ここが1番抑えるのが大変だと思うのでストレスにならない程度にしましょう！！