こんばんは。

camouflageトレーナーの横井です。

本日はcamouflageの6階フリートレーニングエリアをお使いの方へ向けたご案内です！

camouflageではお客様のご要望にあったトレーニングプログラムメニューシートをお作りしております！

このように重量、回数、休憩の時間、注意点などをとても細かく記入させていただきますので是非スタッフに一声かけて下さい！

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

今日から3月！

日中はだいぶ暖かくなってきて、

ダウンは不要な季節になってきましたね！

 

さて、寒い冬が終わり暖かくなると

外に出たくなりませんか？

 

新しい何かにチャレンジしようかなぁ！

という気分になりませんか？ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

その機会に、身体作りを始めてみませんか？

 

夏の身体は、春の間に準備しておくべし♡

こんにちは！キックレボリューション トレーナーの泰斗です！

 

 

早いもので 今日で２月も終わり。

 

 

最近は気温もあったかくなり 春も近づいてきました。

 

 

あっという間に夏も来てしまいます(笑）

 

 

今のうちに たくさんトレーニングをして 夏に向けても キレイな体を手に入れましょう！！

 

 

 

キックレボリューションで カッコイイ体を！！

 

 

是非お待ちしております！

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです！

 

現在、カムフラージュでトレーニングを頑張っていただいているお客様♡

ちょうどトレーニングを始めて１ヶ月が経ち、本日緊張の測定日でした！

 

結果は、、、

体重キープ、筋肉量+1kg、体脂肪量-1kg！！

「体脂肪率20%きる！」という一つの目標を余裕をもってクリアしました♡

 

数値とは別で、見た目も太ももが細くなってきたと実感していただいています♡

スクワットも重さが上がってきて、重さを重くしても、やり方を間違えなければ、トレーニングで足は細くなることをちゃんと体感していただけているのが嬉しいですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

そんな今日も頑張ってトレーニング！

《美尻・美脚》を目指して

「きつーーーい！！」と叫びながらも、しっかりとやり切る！

その強い心が、この結果に繋がったんだと思います♡

 

これからも一緒に頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

こんばんは♪♪

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

今日はお客様から、最初は筋肉痛が辛くて嫌だったけど

今は、筋肉痛が来ないと寂しいよ!!

と言う話をされましたꉂ(ˊᗜˋ*)

こういった話は、ホントに嬉しいです!!

筋トレってホントにしんどいんです、

でも、しんどい事を頑張って続けるから

身体が変わるし、筋肉痛もトレーニングを

頑張った人にしか分からない事です。

しかも、筋肉痛がないと寂しいなんて

トレーニングにハマってますね(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

沢山の人に、トレーニングの楽しさや

身体が変わる喜びを分かって欲しいと思います٩(ˊᗜˋ*)و

私も最初はそうだったし、今でもそうです!!

よし!!トレーニング、頑張ろう︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

夏に向けて、また気合いが入りました୧( “̮ )୨