こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

昨日も、サウナに行って来ました✩.*˚

サウナの事ばかり書いて、すみません。

先に謝っておきます…

サウナが好きになって5年ぐらいたちますが

元々は、サウナ嫌いでした( ･᷄･᷅ )

暑いし息苦しいし、耐えられないと思ってたんですが

サウナ好きの人と行ったのがきっかけで、今では週に2回ほど行くぐらいサウナ好きになりました!!

サウナに行くようになって改善したのは、冷え性です!!

私は、足先の冷えが酷く

この時代に霜焼けになるぐらいに、冷え性でした:( ;´꒳`;)

サウナは血流がよくなり、熱エネルギーが効率よく運ばれるので

冷え性や肩こり、便秘の解消に繋がります!!

これは、筋トレも似たような効果があるのでサウナとの相乗効果だと思ってます( *´꒳`*)

トレーニングも、サウナも女性に嬉しい効果ばかりなので、人気なのも分かりますね♡

美容の為にも、健康の為にも

定期的に、身体を動かしましょう!!

健康な身体が無いと、人生楽しめませんよ¨̮ )/

 

トレーニングやキックボクシングに興味のある方は、是非カムフラージュにお問い合わせ下さい!!

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

今日は、お休みなので遅めのランチです(>_<)

いつもお蕎麦ばかり食べているので

たまには、違う物を食べましょう!!

ここは、大好きなお店で

味も美味しくて、いつもアツアツなんです!!

パスタは、迷わずトマトソース派です

ここに来るとこればかり食べちゃいます…

美味しくて幸せ‪ ·͜·♡‬

※バケットは私のではありません( ¯ω¯ )笑

 

今日は買い物して、大好きなサウナに行こうかと思っています!!

のんびり過ごして、また明日から頑張ります୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧

 

夏に向けて、入会されるお客様が増えております!!

キャンペーンも実施中なので、このタイミングで是非初めて下さい¨̮ )/

まずは、無料体験・施設見学からどうぞ♪♪

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こんにちは！

CAMOUFLAGEトレーナーの

RYUTAROです！

 

僕は筋肉のためによく

お肉を食べるようにしています

今日はそんなお肉を紹介！

お肉なら無限に食べれます。

お肉は筋肉にとっても必要な

ビタミンなども豊富ですので

ボディメイクにはうってつけ！

 

今日もトレーニング頑張ります🎵

 

皆さんも夏は始まってますよ！

ダイエット/ボディメイクに

力を注いで頑張りましょう！

 

変わりたい！でもできるかな…」

そんな方も大歓迎です！

私たちに是非お任せください！

トレーニング初心者の方でも安心して行えるように

お客様一人一人に合った、個人メニューも作成しておりますので、どんな方でもお気軽にご利用頂けます🍀

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是非一度無料体験で見にお越し下さい！！

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また、カムフラージュではパーソナルトレーニングだけではなく、なんとキックボクシングも行っております🥊

是非こちらのアカウントからご覧ください

@kickrevolution

⁡

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こんばんは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

今日は、3年振りにパーソナルトレーニングを再開される方のセッションでした!!

いつもは1人でトレーニングされていましたが

1人では出来ないトレーニングや、普段のトレーニングでも実はやり方が違ったりと

ご自身での気付きが多かったみたいで、とても生き生きされていました❁.*･ﾟ

そんなお客様を見て、私もとても嬉しかったです(* ॑꒳ ॑* )⋆*

トレーニング終わりには、汗だくになっており

筋肉痛が、怖いとの事でしたꉂ(ˊᗜˋ*)

 

定期的にパーソナルトレーニングをしっかりやって身体作りをすると、宣言!!

これから先が、楽しみです\❤︎/

カムフラージュでは、お得な入会キャンペーン実施中です*ˊᵕˋ*

まずは、見学・無料体験から!!

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こんばんは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

昨日は、美容院に行ってきました!!

前回から、ジムの会員でもあるお客様の所にお世話になってます(>_<)

 

今回は、夏に向けて日焼けを沢山したいので

小麦肌に似合うカラーという、ぼんやりしたオーダーです‪ ·͜·♡‬

どうでしょうか？

 

夏の準備、少しづつ出来上がっております

後は、梅雨明けを待つのみ…

 

みなさんも、夏に向けてトレーニング頑張りましょう!!

太陽より眩しい身体になれますよ♥

 

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